Frases aprender a decir no

Cómo decir que no wikihow

¿Qué tiene el “no” que hace que sea tan difícil de decir en el trabajo? Es una palabra sencilla, de una sola sílaba, pero con demasiada frecuencia -incluso cuando estamos brutalmente comprometidos- muchos de nosotros somos incapaces de pronunciarla. Por miedo a parecer perezosos, inútiles o conflictivos, la respuesta instintiva en la oficina es siempre un “sí”, incluso cuando sabemos que es una receta para el agotamiento. Pero lo cierto es que evitar el “no” puede tener efectos perjudiciales para todo, desde nuestra salud física y mental hasta nuestra progresión profesional en general.

En su lugar, quizá deberíamos seguir el consejo del legendario inversor Warren Buffet, que dijo: “La diferencia entre la gente de éxito y la gente de verdadero éxito es que la gente de verdadero éxito dice ”no” a casi todo”.

Si quieres tener verdadero éxito en el trabajo -como individuo y como parte de un equipo- tienes que aprender cuándo y, sobre todo, cómo decir que no. Y hacerlo de forma que no sólo tenga éxito, sino que los demás le quieran.

Según el psicólogo Dr. Scott Bea, profesor adjunto de medicina en la Clínica Cleveland de Ohio y uno de los principales expertos en el poder del ”no”, podríamos estar poniéndonos en riesgo de sufrir enfermedades físicas al decir ”sí” con demasiada frecuencia. El Dr. Bea, que lleva años investigando el tema, menciona los síntomas físicos del estrés, como el dolor muscular y las molestias gastrointestinales, así como el daño psicológico que supone decir “sí” con demasiada frecuencia.

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Cómo decir no en inglés de forma educada

Practiquemos frases que puedes usar para decir “no” educadamente y ahorrar tu tiempo – las frases comienzan en el 3:08. Aprende sobre el Maratón Lingoda a las 7:20. El maratón ya está cerrado, pero puedes unirte a las lecciones regulares de Lingoda aquí.

Lo sé, yo también he tenido este problema antes. A veces no quiero decir “no” porque tengo miedo de cómo reaccionará la otra persona. Da miedo pensar que ya no le gustarás a la persona o que se enfadará contigo. Sin embargo, decir “no” puede ser a veces lo más amable y lo mejor que puedes hacer.

Ten en cuenta también que tu tiempo es muy valioso. Aprende a guardarlo y a reservarlo para las cosas que realmente quieres hacer. Cuando dices “no” a algo que realmente no quieres hacer, te estás dando la libertad de dedicar tu tiempo a algo que realmente te gusta, o tal vez de estar disponible para nuevas oportunidades.

Antes de ir a otra clase de inglés, ¿buscas una forma organizada y clara de mejorar tu inglés? ¿Te gustaría saber cuándo estás cometiendo un error? Haz clic aquí para obtener información sobre nuestro curso de inglés completo, Fluent Communication, y saber cuándo lo abriremos de nuevo para nuevos estudiantes.

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100 maneras de decir no

No es fácil decir “no”. A algunas personas no les gusta hacerlo porque creen que van a molestar u ofender a la persona que les pide ayuda o que haga algo. Pero hay formas de hacer que decir “no” sea más fácil. En primer lugar, hay que ser siempre educado. En segundo lugar, hay que dar una razón por la que no se puede hacer algo. Y en tercer lugar, debes disculparte por no poder hacerlo.

A continuación encontrarás una definición/descripción de cada una de las palabras en negrita del texto anterior. Ahora elige la palabra/frase del cuadro de selección de la pregunta que crees que responde a cada pregunta. Utilice sólo una palabra/frase una vez. Haga clic en el botón “Comprobar respuestas” situado en la parte inferior del cuestionario para comprobar sus respuestas.

Cuando la respuesta sea correcta, aparecerán dos iconos junto a la pregunta que podrás pulsar/clicar. En el primer icono, , puede encontrar información adicional sobre la palabra/frase (por ejemplo, cuándo, dónde y cómo usarla, etc.) y una traducción al español. En el segundo, , es donde puede escuchar la palabra/frase y hacer una prueba de pronunciación (para asegurarse de que puede decirla correctamente).

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Lo sé, yo también he tenido este problema antes. A veces no quiero decir “no” porque tengo miedo de cómo reaccionará la otra persona. Da miedo pensar que ya no le gustarás a la persona o que se enfadará contigo. Sin embargo, decir “no” puede ser a veces lo más amable y lo mejor que puedes hacer.

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Ten en cuenta también que tu tiempo es muy valioso. Aprende a guardarlo y a reservarlo para las cosas que realmente quieres hacer. Cuando dices “no” a algo que realmente no quieres hacer, te estás dando la libertad de dedicar tu tiempo a algo que realmente te gusta, o tal vez de estar disponible para nuevas oportunidades.

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